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運動體育類文章一覽

    進修是為了發現未知

  • 2011-06-30
  • 練習瑜珈很多年,也接受 RYT 瑜珈師資培訓,在學生、同事或者其他朋友眼中,我是他們口中「很厲害」的人,怎麼還需要要去上課、進修呢? 這個標題是我給以上問題的答案。...
  • 文章來源:天天動感的生活

    一季一會 - Body Step 84 發表會

  • 2011-06-02
  • 在台灣很多運動的人口像候鳥一樣,每一季(三個月)大家都會盡可能地湊在一起,熱熱鬧鬧舉行 Les Mills 課程發表會。這是要靠大家平常相互支持與鼓勵,還有授課教師的個人魅力與熱情,才能吸引大家參與。...
  • 文章來源:天天動感的生活

    規律~

  • 2011-05-25
  • 說也奇怪,天氣回暖之後,肩膀的問題自然而然地消失了~於是我的運動以及瑜珈練習生活又恢復了常軌。為了讓學員能掌握 Ashtanga 練習的關鍵重點,經 Morrthi 老師的首肯,我開始也協助在他的課堂上進行重點口譯。 不過說真的,健身房短短六十分鐘的課程,實在很難教,對 Morrthi 而言更是大挑戰,不過慢慢地他也能抓住重點與時間的掌握。...
  • 文章來源:天天動感的生活

    30天的瑜珈馬拉松活動

  • 2011-04-16
  • 我參加了一場從3/11號到4/9為止為期30天的瑜珈馬拉松活動。前一天主辦單位會指定一瑜珈體位法,參賽者要拍照完畢後於指定時間內傳給主辦單位,晚了或者少一天就失去資格了。 完成了會有什麼獎勵呢?主辦單位會讓你挑選一套專業瑜珈服作為鼓勵。 ...
  • 文章來源:天天動感的生活

    來點不一樣的....

  • 2011-01-11
  • iPhone 裡下載了空中英語教室試閱版,有一篇「讓你運動持之以恆的十個訣竅 Top Ten Ways to Stick To Your Workout」。其實運動已經是我的日常生活。 白天上班是去賺錢,晚上去運動是去賺健康。...
  • 文章來源:天天動感的生活

    BodyPump 75 - Shoulder

  • 2010-11-19
  • BodyPump 號稱是修飾肌肉線條最有效的運動,經過我多年來的練習,可以印證這一點;要靠 BodyPump把肌肉練很壯大是不可能的事情,所以愛美的女性朋友倒不必擔心。...
  • 文章來源:天天動感的生活

    YogaFit Anatomy & Alignment 瑜珈解剖學訓練

  • 2010-07-09
  • 透過瑜珈教學的目的之一,是讓學生當自己的老師,探索自己的身、心、靈並且結合在一起。 瑜珈解剖學訓練可能不同以往的訓練,但是卻是很重要的。透過瞭解身體的構造(骨骼、肌肉、關節、韌帶)並分析清楚,並將正確的排列概念運用在體位法與口令引導,讓學生對於自己更有自覺,讓瑜珈練習更有效率與安全。 ...
  • 文章來源:天天動感的生活
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